1.体の悩みのほとんどは骨盤のゆがみ

ダイエットって体重を落とすことがメインだと思います。体重が減れば減るほど嬉しくなります。そのために、まずは運動って思いますよね。

果たして体重を落とすだけでいいのでしょうか?

体重落ちても、足がむくんだ、わき腹のぜい肉がなかなか落ちない、下腹がポッコリ、胸が垂れる・・・

などなど、年がいくほど体重も落ちにくく、これらのプラスαの体の悩みは解決されにくくなります。

実はその原因のほとんどは骨盤のゆがみによるものだったりします。骨盤がゆがんだまま、運動や筋トレを頑張っても思うようにサイズは落ちません。むしろ、へんに筋肉がつきます。こうならないためにはまず骨盤のゆがみを直すことが大事なのです。

骨盤のゆがんでいる人というのは体重を落とすのに時間がかかります。私もそうでした。休日はテニスを4時間してるのに疲労だけたまり、疲れた反動で食べ過ぎてしまい逆に太って行きました笑。

骨盤がゆがんでいる人は、痩せにくく太りやすい体質になっているのです。その理由は骨盤がゆがんでいると内臓が圧迫されて機能が低下するため、食べ物の排出がスムーズにいかないため、体の効率が悪くなっています。

車と一緒で燃費が悪い車がいくら走っても、ガソリンが足りなくなり補充する。

人も同じで食べ過ぎて太りやすくなります。

食べた物がエネルギーとして消費されず、体にどんどん溜まっていってしまうので、ちょっと食べても太る、なかなか体重が落ちない

という現象が起きるます。

2.骨盤のゆがみを直すと得られる効果

①バストアップ効果

猫背が改善され、垂れてしまったバストがアップ!→内臓下垂(内臓が下に下がること)も解消されます。

②ウエスト効果

正しい姿勢をキープすることで腹筋が自然に鍛えられ、それにつれてわき腹の筋肉も締まってくびれたウエストが現れてきます。

③ヒップアップ効果

骨盤のゆがみによる大転子の出っ張りはそれだけで足を太く見せます。骨盤が開いているのでお尻も横にぺったりと広がりますます下半身デブに。しかし骨盤のゆがみを直せば、お尻の位置が上がり、さらに正しく筋肉がつくためにキュッと締まったキレイなヒップになります。

④脚線美効果

骨盤のゆがみを改善することは内ももの筋肉が強くなるので、o脚やX脚も改善されます。

そうすると足が真っ直ぐスラリと伸びるので、美しい脚線美になれるのです。

⑤美肌効果

背骨の中にある脊髄という神経の働きが良くなります。この脊髄神経は内臓や筋肉につながる神経であるため、脊髄神経の働きが良くなると、内臓の働きが活発になり、代謝が促進されます。血液やリンパの流れがスムーズになり、血色の良くハリのある、美肌になことができるのです。さらに血行も良くなるのでむくみも解消することができます。

⑥その他の効果

腰痛、生理痛、生理不順、冷え性、肩こり、便秘、むくみ、これらの症状にもとても効果的です。特に生理痛が酷いという人は、間違いなく骨盤がゆがんでいる証拠です。

 

骨盤矯正は1日10分もあればできる簡単なものですし、継続が大切です。すぐに効果は出なかったとしても、なんとなく違うかなが重なれば大きな変化になります。ヨガがおすすめです。