私は長年しつこい首や、肩こりに悩まされてきました。 整体やマッサージに良くいきましたが、その時は楽になりますが […]
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お洒落な女性にとって爪を伸ばしているのもファッション的要素があるので、綺麗に伸ばしたいですよね？ […]
プロテインとダイエットの関係
ダイエットと言えば食事制限が必須だと思われがちですが、過度な食事制限を続けると筋肉量が減って痩せにくい体になっ […]
ウォーキングと足踏みではどちらがダイエット効果あり？楽しくなる工夫とは？
健康のためにウォーキングをしている人は多いと思います。 1日10,000歩とか目標にすると良いと聞きますが、お […]
運動前後の食事について
1.食事のタイミング カラダを鍛える際、どうしてもトレーニング内容にばかりとらわれがちですが、体へ栄養補給する […]
咽頭クラミジアって？
こんにちは。 みなさん性病についてどれぐらいの知識がありますか？名前を聞いたことがある。症状は知らない。男女の […]
生活習慣病が引き起こす重厚な病とその改善法!
生活習慣病とは 毎日の生活習慣 ・過食、運動不足、喫煙、過剰飲酒などの積み重ねによって 引き起こ […]
みかんは、皮・すじ・全部に栄養たっぷり！
昔から、みかんにはビタミンCが豊富だから、 たくさん食べるといいと言われていました。 成人の一日 […]
